长寿菜的作用-老祖宗口中的长寿菜,,,老百姓吃得起的长寿菜

老祖宗口中的长寿菜，，，老百姓吃得起的长寿菜，又被人们称为“长寿菜”，是最常见的、常吃的一种菜，但是有些食物却不能够经常吃，下面小编就来为大家介绍一下，这道长寿菜有哪些。

长寿菜简介：

1、鲶鱼—鲶鱼—滋阴、润肺、补肾

功能：补脾利水，养肺清肺；

功能：补肺益肾、补肾、除咳；

2、豇豆—健脾利湿

代表方：豇豆：(俗称苡米、小米)、豇豆、苡米、扁豆、蚕豆、豇豆、苋菜、芡实等。

食疗方：薏米仁、绿豆、冬瓜、赤豆、扁豆、芡实、苡米、赤豆、粟米、荸荠、赤豆、百合、薏苡仁、花生、芡实、猪肺、赤豆、花生、核桃、橘皮、橘皮、柚皮、麸皮、柑桔皮、蜂蜜等。

功效：利湿、解毒、祛痰。

食疗方：薏米仁芡实橘皮粥

薏米仁、橘皮、蜂蜜各适量，先将薏米仁、橘皮加水适量，煮成粥，待凉后加入蜂蜜调匀，即可食用。